☆アンチエイジング☆
老化を防ぐには抗酸化作用のある食品の摂取がおすすめです。
全身の細胞から発生する<活性酸素> が身体を酸化させてしまいます。
身体ご酸化し、錆びついてしまうのです。この錆び付く原因の活性酸素の発生を抑えることで、老化防止になります。
この活性酸素を抑える作用を、抗酸化作用とよばれています。
抗酸化作用のある食べ物には
バナナ・人参・かぼちゃ・ニンニク・生姜
大豆・ナッツ類・アボカド等
があります。
肌のお手入れでも抗酸化作用のあるものがオススメです。