
ケイ素は私たちの身体に必要な必須ミネラルですが、私たちの体の中ではケイ素を作ることができません。
成人では1日あたり約10~40mgのケイ素が消耗されており、20代をピークにケイ素を蓄える能力が徐々に低下し、40代を越えるとケイ素は顕著に減っていく一方といわれています。
海藻類、玄米、大豆などケイ素含有量が多い食物ですが、現代の食生活では十分な量のケイ素を摂取出来ませんので、サプリで補うことが必要といわれています。
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