(ウイルスや細菌に負けない! )
連日のコロナのニュースと猛暑により体力的にも精神的にも疲れが出てきますが、がんばって乗り越えていきましょうね
筋力がつくと→体温が上がり→免疫力がアップします。
・なるべく歩く
・無理のない運動をする
・バランスのとれた食事をする
・シャワーではなく入浴をする
・楽しいものを見て笑う
自分の体に合わせ無理のないようになさってください。
(夏季休暇のお知らせ)
craice‥‥8月14日から18日迄
verite‥‥8月13日から15日迄
よろしくお願いいたします