睡眠と薄毛
人は睡眠中に成長ホルモンを分泌させています。
成長ホルモンというと、子どもの頃だけだと思っている人もいますが、大人になっても成長ホルモンは分泌されています。
成長ホルモンには、体を成長させるという効果だけでなく、髪や体、内臓、肌などの成長や修復の効果もありますので、十分な睡眠を取らないと髪も成長しないのです。
しかも、成長ホルモンは年齢を重ねるほど分泌量が少なくなってしまいますので、睡眠の質を高めるように努力していかなければ、どんどん薄毛へと近づいてしまいます。
だから、睡眠不足と薄毛は深く関係していると言えるます。
